セロトニンサプリ

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セロトニンサプリのコラム記事一覧

現代社会において不眠症の人はどれくらいいるかご存知でしょうか?自分とは関係のない、一部の人たちの特別な症状というイメージを持つ人が多いかも知れませんが、実は誰にでも起こり得る症状でとても身近なものなんです。それを裏付けるようなデータとして、現代の日本人では実に5人に1人が不眠症だと言われています。本人に自覚が無い場合や、ごく軽度の悩みを含めると不眠症の数は更に増えるでしょう。一昔前なら不眠症という...

一口に「不眠症」と言っても、その症状や原因は何種類かに分けられます。自分が気が付かないうちに不眠症になっている場合もあるのでここでセルフチェックの方法をご紹介します。「眠るのに時間がかかるのは体質」「仕事が忙しいから疲れが取れなくても普通」と思っている人は、要注意ですよ!不眠症の種類不眠症の症状は、主に次の4つに分けられます。入眠困難不眠症の中では一番多く、就寝の為に布団に入ってから実際に眠りにつ...

「不眠症を治す=睡眠薬」というイメージがありますが、実は簡単な生活習慣の見直しでも不眠を改善する方法はたくさんあります。睡眠は生活習慣に深く関わっているので、そこを見直す事で質の良い睡眠を得やすい生活サイクルに変えることが出来ます。睡眠薬を使った治療を始める前に、まずは自分で出来る方法を試してみるのもおすすめですよ。ここでは、簡単に出来る不眠症改善の方法をご紹介します。自分で出来る不眠症の改善方法...

不眠症に悩んでいる人は、睡眠薬を使ってみようかと思う人も多い事でしょう。しかし本格的な睡眠薬による治療は病院に行く必要があったり、睡眠薬自体に不安があったりして、なかなか気軽に始める事は難しいかも知れません。だけどつらい不眠はどうにか改善したい…そういう人には、睡眠をサポートしてくれるサプリメントがおすすめです。セロトニンサプリは、緩やかな効果で心身の緊張をほぐして快適な睡眠を得る補助をしてくれる...